Как женщине найти силы и энергию в обычной жизни?

Как женщине найти силы и энергию в обычной жизни

«Как женщине найти силы и энергию в обычной жизни?  Сил ни на что не хватает»!

Такие вопросы задают мне мои клиентки. Отвечу через описание ситуации, которая бывает в обычной жизни.

У Вас бывают минуты, когда хочется остановить мгновение?

Ну не остановить, а хотя бы запомнить. Потому что в нём Вы чувствовали себя необыкновенно, были счастливы, воодушевлены. А еще энергичны,  расслаблены или спокойны. Все зависит от Вашего текущего состояния и желания.

Вы делаете многочисленные фото…

Но когда смотрите на них, понимаете, что они  не отражают и малой части ощущений, которые есть сейчас.

А замечали, что воспоминания о таких моментах могут подарить Вам вновь похожее состояние?

Хотя бы ненадолго.

Мои клиентки нередко говорят: «Я помню, что тогда было прекрасно, но какие именно были ощущения, не помню. И то настроение вызвать не получается. А мне  совсем не помешала бы лишняя энергия».

Чтобы вспомнить желаемый момент, важно запомнить ощущения по 3 параметрам . Психологи называют их модальностями: зрительные, слуховые, кинестетические. И уделить их фиксации немного времени.

Позвольте показать на примере, как найти силы и энергию в обычной жизни

Недавно я наслаждалась морозным зимним лесом. Необыкновенно свежий воздух и даже запах мороза.

Вы скажете, что мороз не имеет запаха.

Имеет!

Если принюхаться, то Вы почувствуете запах, который создает морозный, свежий и  плотный воздух. И едва заметные испарения от еловых и сосновых деревьев, от раздавленного снега под ногами.

На коже, возможно, Вы чувствуете легкое пощипывание от мороза. Если понаблюдать за дыханием, то можно обнаружить, что вдыхаемый воздух более прохладный, а тот, который выходит, чуть теплее.

Вы идете по тропинке. Ноги немножечко проваливаются в свежевыпавший снег. А под ним ледовая корочка. Вы идете по тропке, слегка проваливаясь в снег, похрустывая морозной корочкой.

Может быть, ловите прикосновение солнышка к Вашей коже или дуновение ветерка.

Это кинестетическая модальность. Она связана с запахами, тактильными и температурными ощущениями.

И частично вторая. Она касается звуков. В нашем описании это похрустывание корочкой. Здесь могли бы быть голоса птиц, лай собак, голоса людей. Но их в этом мгновении в лесу не было. Зато была оглушающая тишина. Я бы сказала, тишина в квадрате, от которой в городе уши и мозг давно отвыкли.

Теперь модальность, связанная со зрительными образами.

В зимнем лесу я видела огромные шапки ослепительно белого искрящегося снега на соснах и ёлках. Они создавали причудливые снежные фигуры загадочных существ нереальных геометрических форм, которые резко отличаются от обыденности.

И потому дают пищу для полета фантазии, ожидания чуда. Как будто за этими формами скрываются сказочные персонажи, которые сейчас появятся и создадут волшебное действо, как в сказке про двенадцать месяцев. А может быть, что-то другое, что Вам хочется увидеть.

Вверху синее небо. Сквозь него откуда-то с высоты пробиваются лучики холодного, но очень яркого солнышка. Вы знаете, что пройдет немного времени, и оно будет всё теплее и теплее.

Грамотное проживание ситуации позволяет женщине найти силы и энергию в обычной жизни

Одновременное восприятие всех этих ощущений заряжает Вас необыкновенной силой и энергией. А эта ситуация из обычной жизни. Просто важно за счет переживания ощущений во всех 3 модальностях вытащить из нее максимум энергии.

Энергии в пространстве очень много. И она такая плотная, что, кажется, бери, отрезай от нее волшебным ножом огромные пласты и заполняй себя внутри от кончиков пальцев до самой макушки!

От всего это внутри разливается ощущение наполненности, тихой радости, спокойствия и даже блаженства!

Пробегитесь по всем ощущениям несколько раз, чтобы лучше запечатлеть их в памяти. Одновременно дайте установку подсознанию: «Запомни, пожалуйста, это чудесное место, чтобы ты перенесло меня туда, когда я попрошу об этом».

В завершение поставьте какой-то телесный знак. То, что психологи называют якорем. Например, Вы можете взяться за мочку уха и сказать: «Каждый раз, когда я нажимаю на мочку уха, я буду вспоминать этот прекрасный зимний лес, чувствуя прилив сил и энергии».

Теперь воспоминание об этом морозном дне в зимнем лесу является мощным психо-эмоциональным и энергетическим ресурсом, который Вы сможете использовать тогда, когда захотите.

Берите на вооружение эту простую технику.

Мне не жалко. В моем арсенале их много.

А в практикуме по личной энергетике, который я буду проводить весной, отобраны самые действенные способы и техники по быстрому наполнению Вас энергии.

Есть намерение участвовать? Тогда поставьте + в комментариях или напишите письмо на почту. Адрес можно найти в рубрике Контакты.

Я напишу о сроках проведения практикума в личном сообщении.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *