Как сохранить себя при уходе за тяжелобольным близким? Поводом для написания этой статьи послужило вот такое письмо:
«Моя подруга заболела, болезнь тяжёлая, Альцгеймер. Её сестра забрала к себе и начались проблемы. Больная подруга постепенно забывает навыки, неправильно одевает одежду, предметами обихода пользуется не по назначению.
Это вызывает раздражение у сестры, переживания и отрицательные эмоции.
У меня, да и у многих наверное, есть пожилые родственники, с признаками деменции. Порой их забывчивость, постоянные переспрашивания вызывают схожие эмоции и раздражение.
Как сохранить себя, помочь близким как можно дольше сохранять спокойствие и общение»?
Ситуация непростая, но очень житейская.
Близкие могут заболеть, иногда тяжело и надолго
Это могут быть как психические заболевания, так и нарушения функций физического тела. Но в обоих случаях человек утрачивает способность к адекватному взаимодействию с людьми и уходу за собой.
У родственников обычно наблюдаются 2 типа реакций:
- Непринятие болезни, когда кажется, что близкий человек специально издевается над ними, требуя к себя повышенного внимания и ухода. Люди ведут себя отстраненно, избегая эмоционального контакта с больным, стараясь проводить с ним как можно меньше времени.
От этого в отношениях возникает напряжение и раздражение. И у обоих – чувство вины. Больной испытывает беспомощность и понимает, что он обременяет родственников. Степень понимания, безусловно, зависит от тяжести и вида заболевания.
У ухаживающего — чувство вины в связи с его раздражением на больного.
По опыту знаю, что после ухода близкого у родственников с этим типом реакции может долго сохраняться чувство вины.
- Отказ от личной жизни и отдыха ради комфорта и облегчения страданий больного. На короткой дистанции это допустимо. Но чаще всего тяжелые болезни продолжаются многие месяцы, а иногда годы. И тогда тело и психика ухаживающего человека не справляются с чрезмерной нагрузкой. Он сам начинает болеть. Случается, что он уходит раньше своих тяжелобольных родственников.
Как же сохранить себя в этой ситуации?
Задумывались ли Вы о том, что когда оказываетесь в ситуации ухода за тяжелобольным родственником, это урок по развитию терпимости и мудрости для Вас. Если Вы его не пройдете в этот раз, то жизнь будет подкидывать подобные ситуации снова и снова.
Стоит обратить внимание на 2 момента.
— Никто не знает, что его ждет впереди. Некоторые считают, что их такая участь, как тяжелая болезнь, точно не постигнет. Но я давно заметила, что как только человек что-то отрицает, так в скором времени жизнь заставляет его поменять свое мнение.
— Проявляя определенное отношение к тяжелобольному человеку, вы показываете миру, как нужно относиться к Вам. Помните притчу про отца, который плохо относился к своему старому больному отцу? И реакцию внука на это?
Потому что все в этом мире возвращается. И добро, и зло.
Так что же делать в этой сложной ситуации?
Как сказала моя знакомая, одна ухаживающая за лежачей матерью в течение полугода: «Я не живу, а выживаю. Еще 3 месяца и, кажется, что я повешусь от этого ада».
Так можно ли сохранить себя при уходе за тяжелобольным близким?
Я считаю, что можно.
Во-первых, необходимо изменить отношение к ситуации.
«Если ты не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним»! Эта мысль философа Марка Аврелия, прошла через века. Она помогла многим людям осознать истину: мы сами в ответе за то, что с нами происходит.
В нашем разуме сконцентрированы большие возможности. То, на чем мы фиксируем свое внимание, получает от нас энергию и развитие. Вот почему так важно контролировать сознание и свои действия.
Если Вы не можете ничего изменить в ситуации, у Вас есть выход: изменить Ваше отношение.
Если человек считает, что он не может контролировать окружающий мир, он вырабатывает так называемый «рефлекс бездействия».
Но если Вы хоть что-то делаете, то мир реагирует на Ваши действия. Со временем это перерастает в уверенность. Имея большую уверенность и волю, можно совершать то, что ранее было Вам недоступно.
Именно Вы выбираете, как относиться к ситуации. А свое восприятие и отношение Вы всегда можете контролировать.
Во-вторых, при взаимодействии с тяжелобольным родственником начните относиться к нему, как к маленькому ребенку. Возможно, это сразу не получится. Ведь еще недавно все было по-другому. Да и по виду он не похож на ребенка. Но по своему физическому и психическому состоянию человек стал другим. Он по-другому воспринимает мир и окружающих людей, чувствует себя и свое тело. Нередко у него происходит регресс в детство, когда всплывают детские страхи и обиды.
Вы же не ожидаете разумного взрослого поведения от ребенка?
Во-третьих, нельзя весь уход полностью вешать на себя. Обязательно нужно привлекать других родственников. Хотя бы на часы нанять сиделку.
Следует составить график, по которому обязательно должны быть дни и вечера, когда Вы полностью отдыхаете от ухода. Это время Вы посвящаете себе, своему отдыху, а не домашним делам. Так Вы сможете восстанавливаться и поддерживать свое здоровье и личную энергетику.
Уход за тяжелобольным требует очень больших затрат энергии.
Существуют специальные практики для восстановления личной энергетики. Я бы рекомендовала их освоить и выполнять ежедневно. Одну из них я показываю на своем вебинаре «Где взять силы, ухаживая за больным».
Тем, кому необходима его запись, напишите мне. Я предоставлю запись бесплатно, но хочу, чтобы она попала тем, кому это реально нужно.
Также можно использовать практики благодарности, принятия, отпускания и другие.
Кому совсем сложно справиться самостоятельно, обращайтесь на консультацию. Мы разберем Вашу ситуацию и наметим конкретные шаги для того, чтобы Вы могли сохранить себя при уходе за тяжелобольным близким.
