Бывший мужчина. Как забыть, — об этом меня часто спрашивают клиентки и ученицы.
В этой статье я хочу рассказать, об основных ошибках: что не следует делать после расставания, чтобы не усугублять ситуацию.
Расставаться всегда тяжело.
Но, наверное, нет ни одной женщины, которая не была в подобной ситуации.
После расставания трудно избавиться от чувства пустоты и потери.
Нередко падает самооценка, особенно, если инициатором развода были не вы.
А еще часто гложут сомнения в правильности этого решения:
«Может, я просто не смогла объяснить, насколько мы подходим друг другу? Ведь вместе было так хорошо!»
И есть чувство вины, что вы что-то не так сделали, пропустили, не поняли его… А ведь он такой замечательный!
Когда болит душа, ваши чувства могут спровоцировать на поступки, которые вместо того, чтобы помочь пережить расставание, создадут еще больше проблем.
Есть несколько серьезных ошибок, которые еще больше усложнят и без того неприятный процесс.
Чего не стоит делать, чтобы не мучиться и терзать себя месяцами после расставания?
Основные ошибки
Ошибка 1: Попытки продолжения контактов с помощью звонков, смс, сообщений в социальных сетях
Даже если вы очень скучаете, НЕ звоните ему и не засыпайте сообщениями.
Дайте себе несколько дней, пока самые сильные эмоции спадут.
А потом подумайте и решите, действительно ли это нужно делать?
Если у вас есть общие дела (ребенок, бизнес и пр.) — подождите, пока эмоции не начнут ослабевать. Если они возьмут верх над рассудком, то и общему делу только навредите.
Ошибка 2: Использование слез
Если он ушел, то слезы не помогут, а дадут ему лишний повод почувствовать, что он принял правильное решение, уйдя от такой истерички
Ошибка 3: Заедание стресса
Сладкое и алкоголь, конечно, создают некую иллюзию удовольствия, позволят ненадолго отвлечься от тяжелых мыслей.
Конечно, несколько вечеров, которые помогут отвлечься — это нормально.
Но если подобные действия войдут в привычку, то такой способ не поможет вам справиться с переживаниями, зато точно испортит фигуру. А увлечение алкоголем может быть опасным для здоровья и психики.
И будете вы не только плохо себя чувствовать, но и иметь расплывшуюся фигуру.
Ошибка 4: Поиск замены
Одно из распространенных заблуждений: клин клином вышибают.
Сколько известно неудачных браков, когда женщина выходит замуж назло за первого попавшегося мужчину.
Хотя первоначально такая мысль может показаться выходом для вашего уязвленного самолюбия.
Но после вы будете чувствовать себя еще хуже, особенно, если будете находиться в браке с нелюбимым и появятся дети.
Ошибка 5: Восстановление отношений с предыдущим партнером
Понятно, что после расставания вы ощущаете непривычное одиночество. Вам не хватает близости и понимания.
В этот момент вы начинаете искать, где это можно найти.
Как мне сказала одна клиентка: «Я стала звонить ему, потому что мне хотелось кому-нибудь позвонить. И я вспомнила про своего прежнего бывшего. Он конечно удивился и сказал: «Ты же обещала никогда мне больше не звонить?!»
Вы не только обманули себя в момент слабости. Но и унизились перед этим человеком.
К тому же ваши предыдущие отношения тоже почему-то завершились.
И воспоминание об этом усилит вашу боль, вызовет жалость к себе. А последнее – очень разрушительно
Ошибка 6: Вовлечение подруг и родственников в обсуждение ситуации
Даже если вы очень страдаете, вините в произошедшем мужчину и вам хочется кому-то пожаловаться, постарайтесь не втягивать в ваши личные дела других людей.
Конечно, возможность излить свои обиды в разговоре с подругой помогает уменьшить остроту эмоций.
Но проблему все же лучше решать со специалистом.
Что хорошего может посоветовать подруга, у которой у самой не складываются отношения с мужчинами?
Ошибка 7: Месть или как сделать ему плохо!
Порой в подобной ситуации возникает желание отомстить своему бывшему. Но месть очень разрушительна для любого человека.
Сколько детей несчастны из-за того, что их родители мстят друг другу, лишая возможности видеться, нашептывая ядовитые мысли про папу (или маму).
Делая гадости, вы тратите время и силы, отравляете себя.
И попросту теряете время жизни, которое могли бы использовать для скорейшего восстановления себя после расставания.
Если расставаясь, вы «сохраните лицо» и чувство собственного достоинства, то этим, безусловно, повысите самоуважение.
Хотя понятно, что это совсем не просто!
Если вы расстались с мужчиной и пока не можете убрать неприятные переживания, забыть его,
скачайте PDF-инструкцию «Как пережить расставание с любимым.
7 простых шагов» http://sfilina.autoweboffice.ru/?r=ac&id=4
